米倉涼子さんを見習おう!アンチエイジングで大切な『代謝』問題

いつまでもキレイな米倉涼子さん。
とても30代後半の肌やスタイルだとは思えません。

常に温かい飲み物を!

cafe au lait

そんな米倉涼子さんですが、実はこの美貌を保つために、
心がけていることがあるそうです。

それは『体を冷やさないこと』です。

米倉涼子さんは、体内の代謝を落とさないために、
常に温かい飲み物を飲んで、体を冷やさないようにして、
ラジオ体操ピラティスなどの運動で、
体内の代謝を常に上げるように努力をしているそうです。

加齢と共に問題になってくるのが、新陳代謝の問題ですが、
まさに米倉さんが実践しているのは、代謝のキープです。

基礎代謝を上げてアンチエイジング対策!

新陳代謝が悪くなると、同じ量のご飯を食べても、
脂肪が付きやすくなってしまいますし、お肌のターンオーバーも
遅れてしまうことから、美肌にも良くありません

ターン―オーバーが進まなくなってしまったお肌は、
角栓が詰まったり、黒ずみが目立ったり、良いことがありません。

乾燥による毛穴の目立ちもありますので、
まずは肌が正常にターンオーパーできるような
環境を身につける必要があります。

米倉涼子さんのやっていることは、実にシンプルですが、
アンチエイジング対策ではどれも大切なことばかりです。

体を冷やさず、代謝を上げるというのは、
健康にとっても非常に良いので見習いたいですね。

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