美肌効果がすごい!ゴーヤの驚くべき力!

先日、『美肌に効果がある食材』というので、
ゴーヤに関する記事を読みました。

β-カロテン、ビタミンC、カリウムなどが含まれる

フルーツ盛り

ゴーヤって、苦くてあんまり私は好きではないんですが、
ゴーヤに含まれるカリウムはむくみ解消
カルシウムは肌のキメを整え、
β-カロテンはアンチエイジング効果があると知り、かなり驚きました。

美肌を培う要素が、ゴーヤには沢山含まれているんです!
これ一本で、お肌の栄養がほぼまかなえるすごい食材です。

苦みが苦手な人にとっては、ちょっと苦しいですが、
たまには食べて美肌を保ちたいですね。

火に強いビタミンCはゴーヤだけ!

ゴーヤの凄い所は、野菜の中で火を通しても
ビタミンCが壊れないという点

ビタミンCって熱に弱くて、本来は生とかで食べないと、
効果がなくなってしまうのがほとんなんです。

ところが、ゴーヤは、火を通しても全然大丈夫っていうのが
すごいな~と思いました。
ゴーヤの魅力ですね。

かなり特徴のある食材なので、火を通さないと、
ちょっと厳しいなって思いました。

なので、かなり薄くスライスしてから、しっかり炒めると、
かなり食べやすくなります。

私も苦みが苦手なので、いつもスライサーで薄くしてから
ゴーヤチャンプルにしています。

ゴーヤをしっかり食べると、美肌だけではなく、
健康にも良いので体調が良くなる気がします。

アンチエイジング化粧品で迷ったらココでチェック!

コメントを残す