ミニスカ筋で下半身ダイエット!

ダイエットの筋トレ特集を見ていたら、
見慣れないミニスカ筋なるものがありました。

ミニスカ筋って?

ダイエット

ミニスカ筋なんて聞いたことありませんでしたが、
太ももの後ろのハムストリングスのことなんですね!

よくサッカー選手なんかは、ここを痛めて離脱する人が多いですよね。
ハムストリングを鍛えると、
太ももが細くなっておまけにヒップアップもするそうです!

女性には嬉しい筋肉ですね~。
こういう筋肉はつけてみたいな~と思いました。

でもムキムキはいや!

ダイエットでは、よく筋肉をつける方が痩せやすくなると聞いていますが、
ムキムキになるのは嫌だな~って思って敬遠していました。

でも、筋トレと言っても毎日やる必要はないようだし、
週に2,3回くらいだったら、私でもできるかなと思いました。

筋トレって仕事で疲れて帰ってきた時は、やっぱりやる気がないですし、
毎日やらないといけないっていう風になってしまうと、
運動嫌いな人にはかなり苦痛な日課になってしまいますよね。

そういう意味では、週に2,3回だけ気軽に
筋トレで鍛えるのはすごく楽でいいなと思います。

適度な筋肉をつけるだけでいいので、ミニスカ筋も苦痛に感じない程度に、
身につけていきたいと思いました。

太ももやヒップラインが綺麗になったら
ミニスカートを履きたくなるかもしれません♪

アンチエイジング化粧品で迷ったらココでチェック!

コメントを残す