かぼちゃの種に痩身効果!?

かぼちゃの種に、痩身効果があるって知っていましたか?
思わずネットの美容サイトで、記事を読んでしまいました。

 

カボチャとかスイカの種とか

フルーツ盛り

カボチャやスイカなどの種っていうのは、もともと栄養価が高いんだそうです。
とりわけ、カボチャの種には、オメガ3脂肪酸っていう
不飽和脂肪酸が含まれているとのこと。

そして、このオメガ3というのが、結構話題の成分だそうで、
中性脂肪の値を下げたり、動脈硬化を防いだり。

花粉症にも効果あるんだって!

花粉症やダイエットなど、幅広い効果が期待されているようです!
確か、猫のキャットフードも、このオメガ3というのが入っていると、
すごく高価になったような・・・。

猫にもすごく必要な成分だったと記憶しています。
それ以外にも、ビタミンEを多く含んでいるので、
アンチエイジングにもぴったりだそうです!

マグネシウムやモリブデンなんかを豊富に含んでいるので、
美容には最適な食べ物みたいです。

モリブデンに関しては、がん予防の効果も期待されているそうで、
健康にも良いみたいです。

でも、さすがに種をそのまま食べても消化されないので、
殻をきれいに剥いてから食べないといけないそうです。
ちょっと剥くのが面倒そうですよね~。

これまでかぼちゃの種を剥いて食べようと思ったことがないので、本当に初耳です!
ナッツなんかを食べる感じで、お酒のおつまみにしてもいいのかもしれないですね。

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